Wochenbett Mama

Über den Kurs

Dein Wochenbett – die Kräfte der Frauen wachsen nur an der Gelassenheit! Alles um die Bedürfnisse und das Wohlergehen der Mama.

Wie kann ich die Rückbildung meiner Gebärmutter fördern?
Was muss ich bei meiner Dammnaht beachten?
Darf ich mich nach dem Kaiserschnitt wieder auf den Bauch legen?
Wie bekomme ich wieder mehr Power
Hilfe – Ich habe einen Lippen – Herpes, was machen?
Wie gehe ich mit Eifersucht von meines älteren Kindes um?

Antworten zu verschiedensten Themen findest Du in meinen Videos.

In 24 kurzen Videos gebe ich Dir hilfreiche Infos und wertvolle Tipps, die das Mama sein gut anfühlen lassen.

In deinem Mama-Körper tut sich eine Menge.
Zuerst einmal findet eine große Hormonumstellung statt, von schwanger zu nicht schwanger. In dieser Zeit werden die ganzen Wassereinlagerungen abgebaut, du musst z.B. viel Pipi machen oder schwitzt viel mehr.
Außerdem findet die körperliche Rückbildung statt, also die Vorgänge von deiner Gebärmutter, der Bauchdecke, deinem Becken und dem Gewebe. Auch dein Blut- und Gerinnungssystem stellt sich wieder um.
Du hast ab dem Tag der Geburt deinen Wochenfluss, d.h. es beginnt die Wundheilung der Plazentahaftstelle. Wenn du Stillen möchtest, so kommt auch das in Gang. Deine Brust verändert sich, du bekommst einen Milcheinschuss und dein Körper produziert ab jetzt Milch für dein Baby.
Und denke bitte auch immer daran:

Mach dir also niemals Druck, dass du im Wochenbett etwas schaffen musst, wozu du dich nicht in der Lage fühlst.

Für € 29,00  stehen Dir für 24 Monate alle Videos zum Thema „Rund ums Mama sein“ zur Verfügung.

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Was wirst du lernen?

  • Wieder zu Kräften kommen
  • Deine neue Rolle als Mama
  • Sanfte Übungen im Wochenbett
  • Verstehe die Veränderung in deinem Körper
  • Die Anatomie deines Beckenbodens
  • Umgang mit ungeliebten Begleiterscheinungen
  • Euer Zusammenleben Eltern – Geschwisterkinder – Haustiere

Kursinhalt

Wochenbett Mama

  • Der erste Kontakt mit deinem Baby
    01:33
  • Dein Wochenbett beginnt
    05:35
  • Hilfreiches für den Alltag
    03:01
  • Babyblues
    01:15
  • Zu Kräften kommen
    02:01
  • Eisenmangel
    02:23
  • Rückbildung der Gebärmutter
    02:20
  • Wochenfluss
    04:42
  • Kaiserschnitt
    03:35
  • Die Dammnaht
    02:41
  • Hämorrhoiden
    01:18
  • Haarausfall
    01:03
  • Lippenherpes
    01:12
  • Verstopfung
    00:00
  • Rücken- und Beckenbeschwerden
    02:51
  • Rectus Diastase
    02:46
  • Anatomie des Beckenbodens
    07:41
  • Sanfte Beckenbodenübungen
    15:37
  • Mein Beckenboden im Alltag
    08:26
  • Untersuchung
    02:51
  • Sexualität
    02:16
  • Geschwister
    03:10
  • Haustiere
    01:49
  • Bonus Übungen – 10 Tage später…
    13:32

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